El ejercicio fisico en personas mayores, mejora el aparato circulatorio y con ello mejora el riego sanguineo celebrar.
Consumir alimentos sanos, pescados, frutos secos, legunbres, verduras, frutas, o productos lacteos, ayudan a mantener nuestro cerebro sano.
Mejorar nuestra vida social y relaciones con otras personas, salir y realizar actividades al aire libre , se feliz y disfruta de la vida.
Estos y otros consejos, son impartidos por los tecnicos y voluntarios de la cruz Roja corredor del Henares, para los vecinos de Espartales, en el centro cultural La Galatea.
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